خواص جعفری برای سلامتی

جعفری یک سبزی پراستفاده در آشپزی ایرانی است. علاوه بر جعفری تازه، از جعفری خشک‌شده نیز در برخی غذاها استفاده می‌شود. مصرف مرتب جعفری حتی در مقادیر کم کمک شایانی به سلامتی‌تان می‌کند. فواید جعفری برای سلامتی از روغن‌های ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی موجود در این سوپرغذا سرچشمه می‌گیرد. جعفری به طرق مختلف به حفظ سلامتی کمک می‌کند و درمان طبیعی بسیاری از بیماری‌هاست. در طب سنتی بسیاری از اقوام از جعفری برای سم‌زدایی بدن، ادرارآوری، ضدعفونی کردن بدن و مبارزه با التهابات استفاده می‌شود. خوشبختانه امروزه مطالعات متعددی بر روی جعفری انجام‌ گرفته است که فواید آن را اثبات می‌کند. در ادامه‌ی این مطلب همراه ما باشید تا با خواص جعفری بیشتر آشنا شوید.

چطور بدون آنکه همسرتان را ناراحت کنید از او انتقاد کنید؟

اگر صداقت، پایه‌ی اعتماد و صمیمیت است، پس چرا گاهی اوقات منجر به دلخوری می‌شود؟ شاید لازم است مانند بقیه‌ی مهارت‌ها، صادق‌بودن را هم تمرین کنیم. صداقت و انتقاد صادقانه به همین راحتی نیست که بی‌پرده بگوییم: «خنده‌ات می‌ره رو اعصابم» یا «خیلی می‌خوریا؛ به هیکلتم فکر کن». برای احترام به عواطف طرف مقابل، باید کلمات مناسبی انتخاب کنیم و در زمان مناسب و به‌جا انتقاد کنیم. در ضمن، باید منتظر باشیم فرد مقابل هم در جواب، حقایقی را درباره‌ی ما عنوان کند. در ادامه، شش نکته‌ی مرتبط با این موضوع را برای‌تان توضیح می‌دهیم. این نکات کمک می‌کنند از همسرتان انتقاد کنید، بدون اینکه او را ناراحت کنید.

۸ اشتباهی که باعث می‌شود صبح‌ها خواب بمانید

احساس خواب‌آلودگی و خستگی در ابتدای صبح تقریبا برای همه‌ی ما آشناست. گاهی بااینکه شب‌ها زود به رختخواب می‌رویم و حدود ۸ ساعت می‌خوابیم، باز که صبح از خواب بیدار می‌شویم، احساس خستگی می‌کنیم؛ انگار به‌ اندازه‌ی کافی نخوابیده‌ایم. این حالت را معمولا به استرس و مشغله‌های روزانه نسبت می‌دهیم که البته بی‌ربط هم نیست، اما بعضی‌اوقات خستگی صبحگاهی از علل متفاوت دیگری همچون به‌هم‌ریختگی ساعت خواب ناشی می‌شود. درادامه با ما همراه باشید تا درمورد ۸ اشتباهی که باعث می‌شوند صبح‌ها خسته و خواب‌آلوده از خواب بیدار شویم، بیشتر بدانید.

مراقبت از پوست در پاییز

پاییز نارنجی زیبا از راه رسیده است و کم‌کم حال‌وهوای تابستان به‌کلی ناپدید می‌شود. حالا باید لباس‌های پاییزی را از کمدها بیرون بیاورید و با لباس‌های سبک و نازک تابستانی خداحافظی کنید. آنچه در هر فصل بسیار مهم است، مراقبت از پوست است. مراقبت از پوست، فصل نمی‌شناسد و لازم است در هر فصلی نکاتی را رعایت کنید تا پوستی سالم و زیبا داشته باشید. اما برای اینکه نحوه‌ی مراقبت از پوست در پاییز را یاد بگیرید، برای شما ۱۰ مورد کاربردی و مفید آماده داریم. با ما همراه باشید تا با یادگیری و رعایت این نکات پوست زیبا و شادابی داشته باشید.

۷ چیزی که هرگز نباید درمورد همسرتان به کسی بگویید

مشکلات و ناراحتی‌ها همواره در زندگی زناشویی رخ می‌دهند، اما بسیار مهم است که این مسائل را با همه در میان نگذارید. ما همواره خوشی‌ها و غم‌هایمان را با نزدیکان‌مان در میان می‌گذاریم. آنها نیز در مواجهه با سختی‌ها ما را یاری می‌کنند یا از پیروزی‌های کوچک ما خوشحال می‌شوند. اما مسائل خصوصی زوج‌ها نباید با نزدیکان در میان گذاشته شود. مواردی که در این نوشته می‌آید را نباید با هیچ‌کس به‌جز همسرتان به اشتراک بگذارید.

مراقبت از مو

همه‌ی ما در زندگی‌مان حداقل یک زن را می‌شناسیم که موهایی سالم، پرپشت و بسیار آراسته دارد. انگار همین حالا از یکی از بهترین سالن‌های آرایش بیرون آمده باشد. شکی نیست که این فرد صبح کمی زودتر از خواب بیدار می‌شود تا به موهایش برسد، سشوار بکشد، از محصولات مراقبتی، و شانه‌ی دندانه درشت و مخصوص باز کردن گره مو استفاده کند. او هرگز اجازه نمی‌دهد موهایش از فرط خشکی، بدحالت، آسیب‌دیده و شکننده به‌نظر برسند. بسیاری از ما این زن را تحسین می‌کنیم (و کمی هم به او غبطه می‌خوریم). هرگز نمی‌شود که ما هم مثل او باشیم چرا که زندگی‌مان پرمشغله و بی‌نظم است و اوقات فراغت‌مان نیز مهم‌تر از این است که آن را برای رسیدگی به موهایمان صرف کنیم. اما با راهکارهایی ساده‌ می‌توانیم در برنامه‌ی‌ روزانه‌مان زمانی برای مراقبت از مو اختصاص دهیم. فارغ از نوع مو، این راهکارها برای همه‌ مؤثرند. با پیروی از این بایدها و نبایدها موهایی سالم‌تر، شاداب‌تر و آراسته‌تر خواهید داشت و می‌توانید با ریزش مو خداحافظی کنید.

زندگی موفق چیست

هنگامی‌ که درباره‌ی فرد موفق حرف می‌زنیم معمولا منظورمان کسی است که پول زیادی در حساب بانکی‌اش دارد، پرفروش‌ترین کتاب‌ها را می‌نویسد یا مسئولیت رهبری یا اداره‌ی یک کشور یا مجموعه‌ی بزرگی را برعهده دارد. با این وجود اگر شما از افراد واقعا موفق بپرسید «زندگی موفق چیست» به شما خواهند گفت که هیچ‌کدام از این دستاوردها نمی‌تواند ضامن داشتن یک زندگی موفق باشد. در واقع درک احساس موفقیتعمیق در زندگی فراتر از چیزی است که ظاهرا یک فرد را شخص موفقی نشان می‌دهد.

۵ ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد

با اینکه جذابیت زنان موضوع مقالات، فیلم‌ها و برنامه‌های آموزشی بسیاری بوده، اما هنوز این ویژگی به‌درستی توصیف نشده است. این ویژگی قابل اندازه‌گیری نیست، بلکه باید توسط دیگران احساس شود و آنها را تحت‌تأثیر قرار بدهد. با این مطلب همراه شوید تا ۵ چیزی را که مردان در مورد زنان دوست دارند، بهتر بشناسید.

زبان بدن حرفه‌ای در سخنرانی

زبان بدن نقش مهمی در تأثیرگذاری بر دیگران و کسب نتیجه‌ی دلخواه دارد. اما چطور می‌توان نشانه‌های مناسب و مثبت ارسال کرد و نتیجه‌ی دلخواه گرفت؟ با مطالعه‌ی رهبران موفق درزمینه‌های مختلف، حالات و نشانه‌هایی که زبان بدن را اثرگذار و قدرت مجاب‌کنندگی آن را افزایش می‌دهند، شناسایی کرده‌ایم. درادامه، با حالت‌های زبان بدن حرفه‌ای در سخنرانی آشنا می‌شوید.

۹ عادتی که باعث می‌شود زودتر پیر شوید

همه می‌دانیم که نمی‌شود از پیرشدن فرار کرد. بالارفتن سن با برخی مشکلات مربوط به سلامت همراه است، ازجمله: چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی‌عروقی. علاوه‌براین، با افزایش سن، پوست‌ افراد نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود و این منجر به تغییراتی ازاین‌دست می‌شود: ایجاد خطوط عمیق و چین‌وچروک، افزایش تجمع رنگ‌دانه‌ها، کاهش خاصیت کشسانی و سفتی، و کدرشدن پوست. اما گاهی اوقات ممکن است بدن زودتر از انتظار شما شروع به بروز علائم پیری کند. عوامل متعددی همچون محیط‌‌زیست، سبک زندگی و رژیم غذایی می‌توانند منجر به پیری زودرس شوند. این عوامل سبب می‌شوند پیرتر به‌نظر بیایید یا دست‌کم چنین حس کنید. با ما همراه باشید تا در این مقاله شما را با ۹ عادتی آشنا کنیم که باعث می‌شوند زودتر پیر شوید.