خیلی افراد به خاطر عزت نفس پایین از مسیر موفقیت منحرف می‌شوند. شاید تصور کنید توانایی بالایی برای پنهان کردن نقطه ضعف‌هایتان دارید؛ اما باید بدانید نشانه‌های مرموزی از عزت نفس پایین وجود دارد که به راحتی نمی توانید تشخیص دهید و حتی ممکن است به خاطر عزت نفس پایین دچار مشکلاتی شوید، در حالی که از آن بی‌خبرید.
کسانی که اعتماد به نفس دارند می دانند چه چیزی برای آن ها ارزشمند است و چه می خواهند. آن ها عادت ها و الگوهای فکری که به رسیدنشان به هدف کمک می کند را با دیگران به اشتراک می گذارند.
عزت نفس بالا یکی از ستون های اصلی ارتباط سالم با دیگران و بخشی از تقریبا هر هدف و دستاوردی در زندگی ما است. به علاوه، عزت نفس بالا و قدرت درونی هر زنی را تبدیل به انسانی جذاب می کند. بنابراین خیلی مهم است که روی عزت نفس و قدرت خود کار کرده و تغییرات مثبتی در خود ایجاد کنیم. اما ویژگی های زنان قوی و جذاب چه هستند و چه تغییراتی باید در خود ایجاد کنیم؟
حتماً شما هم همانند خیلی افراد به معاشرت با انسان‌های شاد تمایل دارید. وقتی در یک جمع قرار می گیرید توجهتان به سمت خوش خنده ترین فرد است. قطعاً در ذهن خودتان او را یک فرد مهربان، موفق و سرزنده می دانید و با خود فکر می کنید چرا شما شاد نیستید؟ اگر شما از جمله افراد شاد نیستید و می خواهید برای داشتن زندگی شادتر، در تفکر و رفتارهای خود تغییراتی به وجود آورید.
هر فردی تعریف متفاوتی از خوشبختی و شاد بودن دارد، اما باید بدانید برخی عادت‌ها در افراد موفق و خوشحال یکسان است. افراد شاد در مقابل کسانی که احساس بدبختی می کنند، عادت‌ها و طرز تفکر متفاوتی دارند. اگر بخواهید در زندگی خود شاد باشید و احساس خوبی را در طول روز تجربه کنید، باید چند عادت ساده را در خود به وجود آورید.
آیا تابه‌حال زمانی که واقعا از دست دنیا عصبانی بوده و می‌خواستید که خشم خود را خالی کنید خود را مجبور به مثبت اندیشیکرده‌اید؟اگر جواب شما مثبت است این مقاله ذهنیت شما را عوض خواهد کرد.
اغلب افراد می دانند بی نقص و کامل نیستند، اما در جامعه‌ای که بیش از هر چیزی به رقابت و فردیت توجه می کند، فروتن بودن برایشان سخت است. حتی در همین فرهنگ و جامعه هم فروتنی یک فضیلت بسیار مهم به حساب می‌آید. فروتنی بهپیشرفت روابطتان کمک می کند و باعث می شود استعدادها و فرصت‌های پیش رویتان را بشناسید، تقویتشان کنید و به آنها احترام بگذارید.
اگرچه تجربه ی اضطراب بخشی از روند طبیعی زندگی است اما این مسأله می تواند صدمات جدی ای به سلامت روحی و جسمی ما وارد کند. درست است که گاهی نمی توانیم عامل اصلی اضطراب را از بین ببریم و اساسا جلوی ایجاد آن را بگیریم اما مقابله با اضطراب یا تلاش برای کم کردن آن امر غیر ممکنی نیست. برای مقابله ی بهتر با اضطراب های خود ابتدا باید منشأ آن ها را بشناسیم.
محققان دائما در حال پیدا کردن شواهدی هستند که ارتباط میان اعتماد به نفس و موفقیت را نشان می دهد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، اغلب جذاب تر به نظر می رسند، به عنوان فروشنده عملکرد بهتری دارند و در فضاهای تعاملی، خوب تر به نظر می رسند. آنها همچنین معتقدند که توانایی روبرو شدن و کنترل هرچیزی که زندگی بر سر راه آنها قرار می دهد را دارند، آنها ریسک پذیر هستند که در واقع آنها را به سمت فرصت های بیشتر هدایت می کند.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای که مملو از میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است می‌تواند خطر ابتلابه افسردگی را در افراد کاهش دهد.