افسردگی به یکی از مشکلات اصلی بشر امروز تبدیل شده است. عوامل مختلفی در ابتلا به این بیماری نقش دارند که یکی از مهم ترین آن ها سبک زندگی است. تحقیقات علمی نشان می دهد بسیاری از عادت های به ظاهر ساده ی افراد آن ها را در معرض افسردگی قرار می دهد.
مغز ما بخش قابل توجهی از اطلاعات مورد نیاز را از طریق چشم ها دریافت می کند، به طوری که چشم های ما نیمی از تمام این اطلاعات را تأمین می کنند. بنابراین مراقبت از چشم ها به منزله ی حفظ یکی از منابع اطلاعاتی مهم مغز خواهد بود.
اندیشه درباره ابتلا به سرطان پروستات برای بسیاری از مردان می تواند وحشت آفرین باشد. جدا از سرطان پوست، این شایع‌ترین نوع سرطان در مردان است. مردان بالای 50 سال احتمال بیشتری دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند.
چای پس از آب محبوب‌ترین و رایج‌ترین نوشیدنی است که اغلب مردم در سراسر جهان آن را مصرف می‌کنند. چای در مدل‌های مختلفی همچون سیاه، سبز یا سفید عرضه می‌شود. دمنوش‌های گیاهی نیز در همین دسته قرار می‌گیرند و با طعم و عطرهای متنوعی که دارند طرفداران بسیاری برای خود دست و پا کرده‌اند.
آرتریت بیماری است که موجب التهاب و انحطاط در مفاصل می شود. در نتیجه، آرتریت می تواند بسیار دردناک باشد و توصیه می شود اقدامات لازم برای پیشگیری از پیشرفت آن صورت بگیرد. اگر از آرتریت رنج می برید رژیم غذایی یکی از مواردی است که باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید زیرا برخی مواد غذایی می توانند به بهبود این شرایط کمک کرده در شرایطی که برخی دیگر آن را تشدید می کنند.
نزدیک به صد سال است که مردم سراسر دنیا از هواپیما برای سفرهای خود استفاده می کنند و حالا روزانه میلیون ها نفر با این وسیله در کوتاه ترین زمان ممکن از هر نقطه ی دنیا به جای دیگری می روند. اگرچه یکی از دستاوردهای اختراع هواپیما راحتی مسافران در زمان سفر است اما هنوز بسیاری از آن ها یکی از مشکلات سفرهای هوایی را رفتارهای مشکل ساز بعضی مسافران می دانند. سفرهای هوایی هم مانند هر امر دیگری آدابی دارد که رعایت آن ها کمک می کند هم خود و هم دیگران سفر آرام و بی دردسری داشته باشیم.
ورزش کردن بهترین شیوه برای کاهش وزن، حفظ تناسب اندام و تقویت قوای جسمانی است. اما فواید ورزش به این موارد محدود نمی شود. دانشمندان ورزش را داروی ذهن می دانند و اثرات مثبت فعالیت بدنی بر مغز ثابت شده است.
تابستان یکی از بهترین فصل‌های سال است. اگر هوا بیش از حد گرم نباشد، تقریبا می‌توان گفت بهترین فصل سال است. به این خاطر که طبیعت بسیار زیبا و سرسبز است و می‌توان از همه جاذبه‌های گردشگری لذت برد. روزها طولانی هستند و وقت کافی برای انجام کارهای زیادی وجود دارد.
حتی یک مراقبه گر حرفه ای که سال هاست مراقبه می کند به شنیدن جملات آرام بخش و تشویقی نیاز دارد زیرا هنگام مراقبه هم ممکن است با مشغله های ذهنی خود درگیر باشید. (صورت حساب ها، ایمیل ها، بچه ها، پروژه ها و بسیاری موارد دیگر…)
این روزها شبکه های اجتماعی جایگاه ویژه ای در زندگی ما پیدا کرده اند و کمتر کسی را می توان پیدا کرد که عضو این شبکه ها نباشد. ما روزانه زمان قابل توجهی را صرف این شبکه ها می کنیم و حالا حتی به سختی به یاد می آوریم قبل از به وجود آمدن آن ها چطور زندگی می کردیم و وقت می گذراندیم. بسیاری از ما به نوعی به این شبکه ها اعتیاد پیدا کرده ایم و نمی توانیم روزمان را بدون آن ها شب کنیم. اما می خواهیم ببینیم اگر روزی شبکه های را کنار بگذاریم حقیقتاً چه اتفاقی برایمان خواهد افتاد.