گاهی در عادی ترین چیزها هم نکته ی ترسناکی وجود دارد. مثلا آیا می دانید که در طول زندگی تان هزاران بار در مجاورت قاتلان خطرناک قرار می گیرید بدون آنکه خبر داشته باشید، یا اینکه اگر تابلوی «شنا ممنوع» را نادیده بگیرید ممکن است مغزتان خوراک انگل خطرناکی شود؟
اگر شب ها مدت زیادی طول می کشد تا خواب تان ببرد و دیگر دست به دامان قرص های خواب آور شده اید، باید بدانید که بسیاری از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی موادی هستند که به ما کمک می کنند به سرعت به خواب برویم.
وقتی با شماری از دوستان خود قرار سفر می‌گذارید به این معنی است با این افراد بسیار صمیمی هستید، دوستشان دارید، از بودن در کنار آنها لذت می‌برید، می‌خواهید شادی‌های خود را با این افراد قسمت کنید و با هم بخندید و لذت ببرید. بنابراین، بسیار مهم است که از انجام کارها یا گفتن حرف‌هایی که می‌تواند این احساسات خوب را از بین ببرد، پرهیز کنید.
دردهای عضلانی می توانند برای افراد مختلف در سنین مختلف رخ دهند. در بسیاری موارد، احساس درد در عضلات مساله ای نگران کننده محسوب نمی شود و بدون درمان خاصی بهبود می یابد.
اگر با وجود خواب کافی و مناسب، باز هم احساس خستگی می کنید احتمالا مشکل شما چیز دیگری است. گاهی چیزهای به ظاهر بی ربطی باعث از بین رفتن انرژی و خسته شدن ما می شوند که از آن ها بی خبریم.
بی خوابی در باور عمومی به عنوان ناتوانی در به خواب رفتن شناخته می شود. اما اگر یک روتین وقت خواب منظم را دنبال می کنید، احساس خواب آلودگی می کنید، در زمانی مشابه از شب به خواب می روید، اما در نیمه های شب از خواب بیدار می شوید و در به خواب رفتن مجدد با دشواری مواجه هستید با پدیده ای به نام "بی خوابی میانی" مواجه هستید.
مکمل های غذایی روشی ساده برای سالمندان به منظور دریافت مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن هستند که از وعده های غذایی روزانه دریافت نمی شوند.
تسو یک غذای معروف چینی تند و شیرین و بی نهایت خوشمزه است که اگر گیاهخوار هستید و به سبزیجات علاقه زیادی دارید نباید آن را از دست بدهید.
زیبای خفته تنها یک قصه ی قدیمی نیست و حقیقتا میان خواب و زیبایی ما ارتباط وجود دارد. ضرورت خواب برای حفظ سلامت بدن امری بدیهی است و این مسأله در مورد سلامت پوست هم صدق می کند. شب ها گرچه ما به خواب می رویم اما پوست ما در تکاپو و تغییر است. اما می خواهیم ببینیم وقتی در خواب هستیم چه اتفاقی برای پوست ما می افتد و تأثیر خواب بر پوست ما چیست.
اضطراب و استرس یکی از آن بیماری های ناخوشایندی است که اگر خود به آن مبتلا نشده باشید به هیچ عنوان آن را درک نخواهید کرد. حتی اگر این بیماری را داشته باشید نیز برای مدت طولانی نخواهید فهمید که چه بلایی به سر بدنتان آمده است. وقتی که به اضطراب و استرس مبتلا می شوید حس می کنید بدن شما مشکلات بزرگتری دارد زیرا اضطراب در مسیر پیشرفت خود بسیاری از مکانیزم های دفاعی بدن شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد.