پوست گردن از نازک ترین قسمت های پوست بدن است و به همین دلیل از اولین قسمت هایی است که دچار پیری و چین و چروک می شود. اما نگران نباشید با روش های زیر می توانید پوست گردن را ۱۰ سال جوان تر کنید و از چین و چروک ها جلوگیری کنید.
بعد از به هم خوردن رابطه ی عاطفی تان ممکن است احساس کنید دنیا به پایان رسیده و دیگر هرگز آن آدم شاد سابق نخواهید شد. احساس خشم و ناراحتی تان کاملا طبیعی است اما اگر نگرش و برخورد مناسبی با این تجربه ی تلخ داشته باشید می توانید آن را به خوبی پشت سر بگذارید و زندگی جدیدی را شروع کنید.
وقتی خسته هستیم توانایی ذهنی و جسمی ما کم می شود. بدیهی است که در چنین مواقعی نباید رانندگی کنیم تا جان خود و دیگران را به خطر نیندازیم. اما کارهای به ظاهر ساده ای هم هست که در زمان خستگی و کمبود خواب باید از انجام آن ها خودداری کنیم چون نتایج منفی ای خواهند داشت.
بخش قابل توجهی از زندگی ما در محل کار و در تعامل با همکاران مان سپری می شود. هر یک از ما در کار خود مشکلات و فشار های مختلفی داریم اما داشتن همکارانی خوب کمک می کند با شرایط کاری خود بهتر مواجه شویم. با این حال، بعضی افراد به سوهان روح همکاران خود تبدیل می شوند. اما دقیقا چه چیزی ما را تبدیل به یک همکار نفرت انگیز می کند؟
در دنیای شلوغ و ماشینی امروز، پیدا کردن یک خلوت واقعی کار بسیار سختی شده است. حتی زمانی که جز خودمان و تلفن همراه مان کس دیگری حضور ندارد، نوتفیکیشن های مداوم شبکه های اجتماعی خلوت ما را بر هم می زنند. وقتی صحبت از تنهایی می شود همه ی ما به یاد اندوه و افسردگی یا اجتماعی نبودن می افتیم، اما حقیقت آن است که خلوت گزینی و تنهایی می تواند برای سلامت روحی و جسمی ما بسیار مفید باشد.
آخرین باری که با خود فکر کرده اید که نمی توانم این غذا را بخورم زیرا به سلامت مغزم آسیب می رساند، چه زمانی بوده است؟ اگر همانند بیشتر افراد باشید، احتمالا این گونه فکر نکرده اید، اما شاید زمان ایجاد تغییر در این زمینه فرا رسیده باشد.
گازهای حاوی گرما منجر به افزایش دما در سطح زمین شده اند در نتیجه سطح آب بالا آمده و منجر به آلودگی و فقدان زیستگاه طبیعی ماهی ها، پرنده ها و گیاهان شده است. در آینده ای نه چندان دور جزایری که سطح پایینی دارند مثل بنگلادش و هلند به کلی زیر آب ها پنهان خواهند شد. و اما کارهایی که ما انسان ها می توانیم برای جلوگیری از الودگی و تغییرات اقلیمی انجام دهیم چیست؟
اضطراب برای کسانی که گرفتار آن شده اند احساس ناخوشایندی است اما همه ی جنبه های این مسأله منفی نیست. وقتی کسی درگیر اختلالات اضطرابی می شود، در عین حال از توانایی های خاصی هم برخوردار می شود که در بسیاری از موقعیت های زندگی به کمک او می آید.
هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات، در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرند.
ورزش و فعالیت جسمانی یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش وزن است زیرا سوخت و ساز بدن را تسریع کرده و به چربی سوزی هنگام استراحت نیز کمک می کند.