یک حرکت ورزشی برای افزایش سوخت‌وساز و گردش خون در بدن

با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی در محل کار یا منزل، می‌توانید علاوه بر رفع خستگی پاها و کمرتان، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و بالا رفتن سرعت جریان خون در رگ‌ها هم بشوید.   

چرا باید هر چند دقیقه یک‌بار از پشت میز کارمان بلند شویم؟

دقیقا همان لحظه‌ای که بلند می‌شوید و می‌ایستید، عضله‌های ساق پاها را درگیر می‌کنید. همین اتفاق، جریان وریدی را در بدن تقویت می‌کند که ما آن را با نام سرعت گردش خون در بدن می‌شناسیم.