زمانی که در یک موضعیت استرس‌زا قرار گرفته یا مضطرب هستید، شیوه تنفس انسان تغییر می کند. استرس و اضطراب هر دو از مکانیزم های بقا هستند. آنها در زمینه فرار از هر چیزی که مغز به عنوان عاملی مضر و خطرناک تفسیر می کند، نقش ایفا می کنند.
تصور رایج آن است که برای حفظ خواص و تازگی مواد غذایی باید آن ها را در یخچال و فریزر نگهداری کنیم، اما برخلاف این تصور، حقیقت آن است که برخی مواد غذایی را بهتر است در دمای اتاق نگهداری کنیم تا تازگی خود را از دست ندهند.
محصولات لبنی یکی از بزرگترین بخش های صنایع غذایی را تشکیل می دهند. دیر زمانی است که مصرف شیر برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن و پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی استخوان توصیه می شود. اما آیا به واقع این گونه است؟
برای چندین دهه مقامات فعال در حوزه سلامت دنبال کردن یک رژیم غذایی کم چرب را توصیه کرده اند. این توصیه به طور گسترده در جامعه پزشکی پذیرفته شده است. اگرچه مطالعات جدید پرسش هایی را درباره اعتبار و درستی این دستورالعمل ها مطرح کرده اند، اما بیشتر مقامات موضع خود را تغییر نداده اند.
نمک یددار یکی از محصولات غذایی است که تقریبا در هر آشپزخانه ای یافت می شود، اما درباره این که بخشی ضروری از یک رژیم غذایی است یا خیر بحث های بسیاری وجود دارد.
دانه های سر سیاه که روی پوست صورت ظاهر می شوند، یک مشکل سلامت جدی نیستند و بیشتر از نظر زیبایی ظاهری مشکل آفرین در نظر گرفته می شوند.
رژیم غذایی سالم و متعادل از ارکان اصلی بهره‌مندی از بدنی سالم و آماده است. بدن برای تامین انرژی و ارائه عملکرد درست به مواد غذایی مصرفی وابسته است.
عکس روز وب سایت نشنال جئوگرافیک
خیار میوه ای با محتوای قند، چربی و پروتئین کم است. این محصول بیشتر از آب تشکیل شده که حدود 95 درصد وزن آن را شامل می شود. از این رو، خیار محصولی سبک و آبرسان در نظر گرفته می شود.