مطالعات علمی نشان می‌دهند که بیش از یکصد میلیون شهروند آمریکایی از دردهای مزمن و همیشگی رنج می‌برند. بیشترین دردها نیز به نقاط پایینی کمر (۲۷ درصد) و گردن (۱۵ درصد) مربوط می‌شوند.
ژرانیوم
بلاگ فروشگاه ژرانیوم
مطالعات علمی نشان می‌دهند که بیش از یکصد میلیون شهروند آمریکایی از دردهای مزمن و همیشگی رنج می‌برند. بیشترین دردها نیز به نقاط پایینی کمر (۲۷ درصد) و گردن (۱۵ درصد) مربوط می‌شوند.
برای همه ی ما گاهی اتفاق افتاده است؛ بعد از یک روز سخت و طولانی در حالی که روی کاناپه دراز کشیده ایم و مشغول تماشای تلویزیون هستیم ناگهان به خواب می رویم. احتمالا تصور می کنید این کار ایرادی ندارد و در هر حال خوابیدن روی کاناپه ساده تر از رفتن تا تختخواب تان است. اما لازم است که درباره ی این عادت تان تجدید نظر کنید. در واقع خوابیدن روی کاناپه نه تنها باعث می شود خواب مناسبی نداشته باشید، بلکه موجب بروز مشکلات جسمانی در آینده نیز خواهد شد. بار دیگر پیش از آنکه روی کاناپه به خواب بروید، بهتر است در تختخواب تان بخوابید. اما چرا هرگز نباید روی کاناپه بخوابیم؟
هر چه سن بالاتر می‌رود، خطوط بیشتری در چهره ما هویدا می‌شود که بدون شک برای اغلب آدم‌ها چندان خوشایند نیست. هیچ‌کدام از ما دوست نداریم اثرات کهولت سن را در صورت یا دیگر اندام‌های بدنمان مشاهده کنیم. از این رو باید به فکر پیشگیری‌هایی باشیم که تا حد توان این روند را به تاخیر انداخته و برای مدت طولانی‌تری از طروات و صافی پوست خود بهره بگیریم.
تغییر عادت ها کار بسیار سختی است اما همین تغییرات کوچک در برنامه های روزانه است که شما را به نتایج مطلوبی می رساند. تغییرات کوچکی که قادر هستند زندگی و حتی خود ما را تغییر دهند. اگر می خواهید زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید این ترفندها را به کار ببرید.
شما می توانید پیشگیری از پیری زودرس پوست را در هر زمانی آغاز کنید و نیازی نیست منتظر بمانید تا چین و چروک ها روی پوست ظاهر شوند تا اقدامات پیشگیرانه و محافظتی را مد نظر قرار دهید.
رژلب نقش مهمی در آرایش دارد و اگر در انتخاب رنگ آن اشتباه کنید میکاپ صورت را کاملا به هم می ریزد به همین دلیل رنگ رژلب باید به صورت تان بیاید. برای انتخاب رنگ رژلب از راهنمای زیر استفاده کنید.
یکی از مدل های آمریکایی به نام سیندی کرافورد چند ویدیوی ورزشی منتشر کرد که بسیار موفقیت آمیز بود. تمرین ها بسیار ساده و موثر بودند و هیچ نیازی به تجهیزات خاصی هم نداشتند. بدونیم تصمیم دارد این ورزش ها را همراه با تصاویر به شما نشان دهد. فراموش نکنید که قبل از انجام این ورزش ها بدن را حسابی گرم کنید تا هیچ آسیبی به بدن نرسد.
شاید از نظر شما بافندگی فقط نوعی سرگرمی است و راهی برای کمتر پول خرج کردن. اما تحقیقات نشان داده است که بافندگی علاوه بر سرگرمی و هزینه کمتر فواید روانشناسی و اجتماعی نیز دارد که روی سلامت و کیفیت زندگی تاثیر مثبت می گذارد. پس بافندگی به عنوان یک مهارت و خلاقیت خاصیت درمانی نیز می تواند داشته باشد.
پیاده روی را بهترین دارو برای انسان می دانند چرا که انجام پیاده روی به همراه داشتن خوابی مناسب و تغدیه ای سالم می تواند از مراجعه به پزشک در آینده جلوگیری کند. پانزده تا سی دقیقه پیاده روی هر روزه نه تنها تأثیری مثبت بر ظاهر ما دارد بلکه سلامتی ما را بهبود می بخشد.
هیچ کس دوست ندارد تا اطراف چشمانش با حلقه هایی سیاه رنگ احاطه شده باشد. حلقه های تیره اطراف چشم (PDC) که به نام حلقه های تیره زیر چشم نیز شناخته می شوند، می توانند اثر منفی بر زیبایی ظاهری چهره انسان داشته و موجب اندکی شرمندگی و کاهش اعتماد به نفس شوند.