برخی افراد هر نوع رژیم غذایی را تغییری شدید در زندگی خود می دانند، در شرایطی که برخی دیگر تقریبا هر چیزی را از رژیم غذایی خود کنار می گذارند تا کاهش وزن را تجربه کنند. اما کاهش وزن سالم چیزی فراتر از ایجاد یک تغییر در سبک زندگی است که با گذشت زمان رخ می دهد.
آیا شکلات، آبنبات و کلوچه دوست دارید؟ شیرینی ها در اشکال و انواع مختلف در دسترس هستند. مردم پس از وعده های غذایی یا هر زمانی از روز ممکن است با هوس خوردن یک خوراکی شیرین روبرو شوند.
همه ما از تاثیرات منفی وجود انسان های منفی در اطراف خود آگاه هستیم. وقتی یک نفر دایما در مورد سختی کار اعتراض می کند، پشت سر بقیه غیبت می کند، از شرایط کنونی خود شکایت دارد، سبب ایجاد حس نارضایتی از خود در طرف مقابل می شود یا همیشه منتظر است تا بهترین امکانات را در اختیارش قرار داده شود، می تواند در طولانی مدت همین احساسات منفی و تفکرات ناسالم را به اطرافیان هم منتقل کند. بنابراین، بسیار مهم است که از افراد مسموم در محل کار یا حتی زندگی شخصی خود دوری کنید.
انسان با افزایش سن چالش های بیشتری را تجربه خواهد کرد، که بسیاری از آنها با سلامت در ارتباط هستند. درد ناشی از ابتلا به آرتریت یکی از تحریک کننده‌ترین و دردناک‌ترین شرایطی است که احتمال تجربه آن با افزایش سن بیشتر می شود. درد آرتریت به واسطه التهاب در مفاصل، به ویژه دست، زانو، کفل، و پا شکل می گیرد و میلیون ها نفر را در سراسر جهان مجبور به مصرف دارو و مکمل هایی می کند که برای کمک به تسکین ناراحتی مرتبط با این شرایط شکل گرفته اند.
احتمالا این روزها از هر ۱۰ نفری که ملاقات می کنید، ۴ نفرشان به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شده اند. اکنون فصلی است که ویروس های این بیماری به راحتی منتقل شده و افراد زیادی به آن دچار می شوند.
پیش از هر توضیحی باید اشاره کنیم که اعتمادبه‌نفس با خودشیفتگی بسیار متفاوت است. افراد خودشیفته عموما دوست دارند که همیشه موردتوجه و تحسین و تشویق دیگران قرار بگیرند و این امر نیز از عدم امنیت درونی آنها ناشی می شود. این در حالیست که اشخاص معتمدبه‌نفس برای خوشایند، رضایت و تعریف و تمجید دیگران کاری نمی کنند.
کسانی که از اعتمادبه‌نفس کافی در زندگی برخوردار هستند، نیازی به توجه بقیه ندارند زیرا به توانایی های خود ایمان داشته و می دانند که در مسیر درستِ موفقیت قرار دارند.
به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد.
شاید این موضوع را شنیده باشید که استرس مزمن برای سلامت قلب و حتی مغز مضر است، اما شاید از این مساله آگاه نباشید که استرس مزمن می تواند موجب چاق شدن شما نیز شود. این شرایط تنها به واسطه تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد.
«پیشگیری بهتر از درمان است» یکی از جملاتی است که زیاد به گوش‌مان می‌خورد! اما اینکه تا چه اندازه به آن اهمیت می‌دهیم مهم است. سرطان یکی از بیماری‌های ترسناک عصر حاضر است که هروقت اسمش می‌آید، لرزه بر اندام همه می‌افتد و متأسفانه علائم بسیار خفیفی دارد که تشخیص آن را به‌تعویق می‌اندازد. خوشبختانه امروزه همین بیماری موذی اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، حتما قابل‌درمان است و همان‌طور که حتما خودتان هم می‌دانید هزاران بیمار سرطانی در سرتاسر دنیا وجود دارند که با تشخیص به‌موقع و پیگیری دوره‌ی درمان به بهبودی کامل رسیده‌اند.
خانه شما راز کوچک کثیفی را پنهان کرده است. در شرایطی که می دانید ضدعفونی کردن دستگیره های در و جایگزینی منظم مسواک برای پیشگیری از گسترش میکروب ها ضروری هستند، آشپزخانه مکانی مناسب برای باکتری هایی است که شاید انتظار مواجهه با آنها در این بخش از خانه را نداشته باشید. مطالعه ای که توسط بنیاد ملی بهداشت آمریکا درباره 30 محل با میزان لمس بالا در 17 خانه انجام شد، نشان داد که آشپزخانه میزبان بیشترین تعداد باکتری در یک خانه است و اسفنج ها آلوده‌ترین شی محسوب می شوند.