این تمرین ها برای تقویت انگشت های دست، افزایش دامنه حرکات و کاهش درد مناسب هستند. هنگام تمرین نباید احساس درد کنید.
ژرانیوم
بلاگ فروشگاه ژرانیوم
این تمرین ها برای تقویت انگشت های دست، افزایش دامنه حرکات و کاهش درد مناسب هستند. هنگام تمرین نباید احساس درد کنید.
این غذای خوشمزه و کلاسیک اروپای شرقی را به راحتی می توانید با همان کیفیت غذاهای رستورانی در خانه درست کنید.
پژوهش ها نشان داده است گل ها و گیاهان روحیه ی ما را بهبود می بخشند. آن ها طبیعت را برای ما تداعی می کنند و چنین افکاری به ما کمک می کند تا آرامش یابیم و اضطراب ما کم شود.
سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید. اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند.
آیا کسی را می‌شناسید که پیتزا دوست نداشته باشد؟ این غذای ایتالیایی خوشمزه در انواع طعم‌ها و شکل‌های مختلف پخته و عرضه می‌شود و تقریبا همه سلیقه‌ها را در بر می‌گیرد.
افسردگی یا همان “آفت قرن ۲۱” نوعی بیماری است که مثل تمام بیماری های دیگر می توان آن را درمان کرد. اولین گام برای درمان این بیماری این است که بفهمیم مبتلا به آن هستیم. و اما چگونه تشخیص دهیم که مبتلا به بیماری افسردگی هستیم؟
برای انجام این ورزش ها به هیچ ابزار خاصی نیاز ندارید و بلافاصله بعد از خواندن این مطلب می توانید تمرین را شروع کنید.
همه می دانیم که برای مراقبت از پوست به چه چیزهایی نیاز داریم. اما آیا درباره عادت ها و رفتارهای روزانه ای که به پوست آسیب می رسانند هم چیزی می دانید؟ در ادامه با این عادت ها آشنا شوید و برای همیشه از آن ها پرهیز کنید.
پاها به دلیل نقش مهمی که دارند قلب دوم ما لقب گرفته اند و همین مسأله توجه ویژه به این بخش از بدن را ضروری می کند. از طرفی دیگر، پاها می توانند نکات بسیار مهمی را در مورد سلامت بدن ما آشکار کنند و توجه به نشانه های آن به تشخیص هر چه زودتر بیماری ها کمک می کند.
ذهن انسان به همان اندازه که توانایی های حیرت انگیزی دارد، می تواند گاهی هم علت اصلی بسیاری از اشتباهات روزانه ی ما باشد. ذهن ما پیوسته تلاش دارد ساز و کار جهان را پیش بینی کند. مشکل از جایی شروع می شود که مدل هایی که درون ذهن از جهان ساخته شده با واقعیت مطابقت پیدا نمی کند.