اگر بعد از کار با کامپیوتر گردن درد و پشت درد به سراغ تان می آید، لازم است که نحوه ی نشستن خود و کار را با کامپیوتر را تغییر دهید.
ژرانیوم
بلاگ فروشگاه ژرانیوم
اگر بعد از کار با کامپیوتر گردن درد و پشت درد به سراغ تان می آید، لازم است که نحوه ی نشستن خود و کار را با کامپیوتر را تغییر دهید.
فواید بی شمار ورزش برای سلامتی جسم و روح بر کسی پوشیده نیست اما بر خلاف تصور رایج، هر چه بیشتر لزوماً بهتر نیست و رعایت تعادل حتی در مورد مفید ترین چیزها هم امری ضروری است. هدف از ورزش کردن حفظ سلامتی است، نه صدمه زدن. اما ممکن است فکر کم کردن وزن یا داشتن یک اندام تراشیده و زیبا ما را گرفتار افراط در ورزش کند. اما از کجا می توانید متوجه شوید بیش از اندازه ورزش می کنید؟
چشم های انسان اندام های پیچیده ای هستند که برای ارائه عملکرد درست خود به ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی نیاز دارند.
هر زمان که واژه نیشگون را می شنویم به طور معمول می دانیم که با شرایط خوبی مواجه نیستیم. پس جای شگفتی نیست که عصب باریکش یا زیر فشار (Pinched Nerve) نیز شرایطی ناخوشایند در نظر گرفته شود.
مشکلات پوستی می توانند اثر منفی چشمگیری بر زیبایی ظاهری انسان داشته باشند و بر همین اساس بسیاری از ما تمام تلاش خود را به کار می گیریم تا این مشکلات را رفع کرده و از پوست خود به بهترین شکل محافظت کنیم.
استخوان ها از مستحکم‌ترین بخش های بدن انسان محصوب می شوند و اسکلت ساختاری است که به بدن شکل می دهد.
یک روز که از خستگی همیشگی بدنم خسته شده بودم با خودم فکر کردم زنان ژاپنی چه کار می‌کنند که همیشه مملو از انرژی هستند و پوستشان صاف و شفاف است و چاق هم نمی‌شوند؟ پس از کمی تحقیق متوجه شدم مردم ژاپن عادت دارند هر روز بعد از بیدار شدن، در حالی که ناشتا هستند یک تا ۴ لیوان آب بنوشند.
وقتی بعد از معاینات پزشکی متوجه می شویم بیماری جدی ای داریم اغلب خیلی زود خود را مجبور می کنیم سبک زندگی خود را تغییر دهیم و زندگی سالم تری داشته باشیم. اما حقیقت آن است که بدن ما قبل از آنکه بیماری به مرحله ی جدی ای برسد نشانه های هشدار دهنده اش را در مورد به خطر افتادن سلامتی ما بروز می دهد. با این حال، بدن ما حرف هایش را نجوا کنان می زند و اگر با دقت به نجواهایش گوش ندهید، خیلی زودی حرف هایش را با فریاد خواهد زد.
بزرگ ترین علت احساس درد و خشکی در بدن سبک زندگی بدون تحرک است. بنابراین باید از روش های موثر و مفید برای رفع انحراف ستون فقرات و بازگرداندن آن به حالت طبیعی استفاده کنیم. تاداسانا یا حرکت کوه یکی از این روش های موثر برای رفع مشکلات پشت و کمر است.
محصولاتی که انتخاب می کنیم بستگی به نوع پوست مان دارند. پوست ها سه نوع هستند چرب، خشک و ترکیبی. اگر نوع پوست شما ترکیبی است مراقبت از آن هم زیاد کار سختی نیست اما اگر پوست تان خشک یا چرب است باید برای مراقبت، بهداشت و محصولات زیبایی کمی بیشتر هزینه کنید. پوست های چرب بیشتر در معرض آلودگی و آکنه هستند بنابراین بیشتر از پوست های دیگر به مراقبت نیاز دارند.