تنهایی بلند مدت می تواند اثر منفی چشمگیری بر سلامت کلی و بهزیستی انسان داشته باشد. افراد تنها اغلب با یک احساس ناامیدی مواجه هستند و این احساسات می توانند به روش هایی مخرب بر بدن تاثیرگذار بوده و موجب اضطراب، افسردگی، افزایش خطر خودکشی یا دیگر رفتاری خشونت آمیز شده و حتی ضرر این شرایط می تواند برابر با کشیدن 15 نخ سیگار در روز باشد.
موفقیت فاصله زیادی با شما ندارد، تنها برای رسیدن به آن باید همانند یک فردِ موفق رفتار کنید. حتما تاکنون شنیده اید، برای دست یابی به موفقیت باید نگرش تان را تغییر دهید تا اعمال تان نیز بهبود یابد؛ پس لازم است با افکاری که مقدمات موفقیت شما را مهیا می کند آشنا شوید.
هر فردی ممکن است در بازه‌ای از زمان دچار سردرگمی شود و تمام انگیزه‌ی خود را از دست بدهد. برای رهایی از بی‌انگیزگی راهکارهای زیادی پیشنهاد می شود که با استفاده از آن‌ها می توانیم باانگیزه و انرژی بیشتری برای رسیدن به اهدافمان تلاش کنیم.
ترفندهای روانشناختی پیچیده ای وجود دارد که هزاران کتاب و مقاله درباره ی آن ها نوشته شده است و افراد متخصص از آن ها برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران و همینطور مقابله با فریبکاری و نفوذ دیگران استفاده می کنند. اما ترفندهایی ساده ای هم وجود دارد که افراد غیر متخصص هم می توانند در زندگی روزمره ی خود از آن ها استفاده کنند.
معمولی بودن خیلی مورد توجه نیست. قطعاً شما هم چنین نظری دارید. چرا باید یک فرد معمولی باقی بمانید در حالی که می توانید کارهایی انجام دهید که همه از مهارت‌های شما متعجب شوند. تنها باید اراده کنید. تا جای ممکن اراده کنید، وقت بگذارید و برای بهتر شدن تلاش کنید.
قصد داریم در اینجا برایتان درباره مهارت خودآگاهی و اینکه چرا باید این مهارت را کسب کنیم صحبت کنیم. مهارت خودآگاهی اولین و مهم‌ترین مهارت از مهارت‌های ده‌گانه زندگی است.
گرفتن دست کسی که دوستش دارید امری کاملا طبیعی است و دانشمندان علاقه زیادی به مطالعه این روش ابراز احساسات دارند. بعد از تحقیقاتی که در زمینه رفتار اجتماعی شده است روانشناسان به این نتیجه رسیده اند که می توان رابطه را از روی گرفتن دست ها شناخت.
واضح است که تجربه ی عشق احساس خوبی به ما می دهد، اما آیا می دانستید که این احساس خوب دلیلی علمی دارد؟ در حقیقت احساس عشق به طور مستقیم با تأثیرگذاری در بدن، تغییرات قابل توجهی در آن ایجاد می کند که نتیجه ی آن احساس و توانایی های فوق العاده ای است که دوران عاشقی از آن ها برخوردار می شویم.
آیا عصبی یا ناراحت هستید؟ آیا نیاز بهآرام کردن ذهن خود دارید؟ تمرین ذهن برای آرام شدن دشوار نیست و می‌تواند به شما کمک کند در هر زمانی احساس آرامش و آمادگی داشته باشید.
می‌دانید که درباره‌ی نظر چه می‌گویند، هرکسی نظری دارد. اگر می‌خواهید حقیقت این امر را در عمل ببینید، کافی است عبارت ویژگی‌های افراد موفق را گوگل کنید. برخی از نتایج بدون شک به تحقیق معروف مارش‌مالو در دانشگاه استنفورد اشاره دارد که نشان داد توانایی به تاخیر انداختن لذت یکی از اجزای اصلی موفقیت است.